Domingo, 08 de mayo de 2005
C?mo no estar quemado en el trabajo


?Estr?s, cansancio y malestar en la oficina? Burnout es un nuevo nombre para un viejo problema. Aprenda a atajarlo.


En 1974, el doctor Herbert Freudemberg, psiquiatra de una cl?nica para toxic?manos de Nueva York, observ? que, al cabo de un a?o, todos los voluntarios que trabajaban con ?l perd?an energ?a y se desmotivaban en el trabajo, sufr?an ansiedad y aumentaba su agresividad frente a los pacientes. Freudemberg se dio cuenta de que algo pasaba, pero fue la psic?loga Cristina Maslach la que dio nombre a esta patolog?a.

As? nac?a el s?ndrome del burnout (quemado) o de la sobrecarga emocional, un estado psicol?gico que provoca agotamiento emocional en el empleado, el desarrollo de actitudes negativas en el trabajo, la sensaci?n de falta de realizaci?n personal y s?ntomas f?sicos como estr?s, cansancio o malestar. Las estad?sticas dicen que lo sufre un dos por ciento de la poblaci?n espa?ola, pero los especialistas aseguran que son muchos m?s: el 15 por ciento de las consultas cl?nicas por enfermedades laborales tiene que ver con este s?ndrome.

Sanitarios y profesores, al rojo vivo

El quemado aparece en cualquier actividad profesional con cierto grado de responsabilidad, aunque es m?s com?n en la sanidad y la ense?anza, sobre todo entre los profesionales de enfermer?a, que tienen un contacto m?s directo con el paciente, y los maestros, que soportan presiones e incluso amenazas de los adolescentes.

La apat?a, la sensaci?n de poca valoraci?n profesional y el hartazgo del trabajo son los s?ntomas que lo identifican. ?Cuando ?stos traspasan la vida laboral, comienza a ser preocupante ?afirma Marisol Ramos, psic?loga especialista de la Universidad Polit?cnica de Catalu?a?, porque la nota distintiva de esta patolog?a es que afecta a todos los ?mbitos vitales.?

Claves para descubrirlo?

Hay cuatro s?ntomas que ayudan a detectarlo a tiempo y a acabar con ?l:


Se da con mayor fuerza en personas que trabajan en tareas sociales (personal sanitario, docente, fuerzas del orden p?blico, servicios sociales?).

Surge como respuesta a un estr?s emocional cr?nico, cuyos rasgos principales son el agotamiento f?sico, psicol?gico o emocional, una actitud fr?a y despersonalizada y un sentimiento de inadecuaci?n a las tareas que se han de realizar.

Hace que se resienta la realizaci?n personal. El afectado es incapaz de casi cualquier cosa, le baja la autoestima y se siente ineficaz y fracasado en el trabajo.

Las repercusiones m?s se?aladas son de tipo psicosom?tico (fatiga cr?nica, dolores de cabeza, trastornos del sue?o, desarreglos menstruales?) o de conducta (absentismo laboral, accesos violentos, abuso de f?rmacos y alcohol?). En casos graves lleva a la depresi?n y al aislamiento.

? y dos tratamientos para frenarlo

Para curar esta patolog?a se suele actuar con terapia farmacol?gica combinada con psicoterapia, cuyo objetivo es reorientar la mentalidad, reeducar los h?bitos de trabajo y aprender a controlar el estr?s laboral.

Si la afecci?n es leve, en el primer momento lo recomendable es fomentar el apoyo social con compa?eros y familiares para reducir los niveles de estr?s. S?lo si esto no funciona, se pasa a combinar la terapia farmacol?gica con las t?cnicas de relajaci?n y el tratamiento ps?quico.

Lola Fern?ndez
Publicado por .AuStRaLiA. @ 19:32  | Otros
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